Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η γρήγορη απώλεια βάρους σε μια εβδομάδα δεν είναι ρεαλιστική. Αυτό δεν είναι αληθινό. Η απώλεια 5-7 κιλών είναι αρκετά πιθανή. Πώς να το κάνετε αυτό με τη σωστή ισορροπημένη διατροφή, διάφορες δίαιτες και άσκηση - παρακάτω στο άρθρο.